美容(肌荒れ)

1. 肌荒れを予防します。一日何回でも押してください。

各指の爪の生え際(爪体の角から2mm弱)の6か所、｢少商｣、｢商陽｣、｢中衝｣、｢関衝｣、｢少衝｣、｢少沢｣を刺激します。内側から｢内｣、｢内｣、｢内｣、｢外｣、｢内｣、｢外｣と覚えるとよいと思います。これらのツボは井穴と呼ばれ、急性の熱疾患や急を要する病態、精神疾患に良いと言われていますが、ここではからだ全体の冷えの改善、認知症予防、自律神経の調整、血圧の安定等いろいろな効果があります。もちろん肌荒れの予防、改善に最適です。ツボは左側の図の○印に位置し、赤線のところを親指の爪の先端を使って断ち切るように押すか、チクチクと数回押します。

2. 化膿性の湿疹の予防によく効きます。

｢曲骨｣ (下腹部、前正中線上、恥骨結合上縁)

｢横骨｣ (曲骨の隣)

さらに｢横骨｣の隣も押します。

｢気衝｣ (鼠径部、恥骨結合上縁と同じ高さで、前正中線の外方指3本)

曲骨の外方指3本になります。

3. 吹き出物が出てくる、皮脂が浮いてくるなどの肌荒れを改善します。特に、化膿性の皮膚疾患によく効きます。予防にも最適です。

｢合谷｣ (手背、第2中手骨中点の橈側のくぼみ) 

｢曲池｣ (肘を屈曲したとき、肘関節の前面にできる横紋の外端のくぼみ)

合谷、曲池では効き方の機序が違います。合谷は｢体の表を癒やす｣と言われており、特に顔の皮膚の免疫力を強化し、顔に直接働きかけて表面の熱を取ります。体が疲れたとき、口のまわりの常在しているウイルスが悪さをして、ヘルペスになるときがあると思いますが、中から悪さが出てくるような皮膚疾患には別のツボを使います。

曲池は、腸に働きかけ、腸の調子を整えて、肌荒れを改善します。

4. 血流を促進し、皮膚がザラついて、肌荒れしやすく、くすんでいる状況を改善します。

｢三陰交｣ (内踝の頂点から指4本上、脛骨内側の後縁) 

三陰交は全身の血流を促進するのはもちろんのこと、ホルモンバランスを整え、顔のうるおい、美肌作りをサポートします。

｢血海」けっかい (膝のお皿の内上角(内側上の角)から指3本上)

血海は文字通り、血流を促進する代表的なツボです。顔のくすみを改善します。

5. ホルモンバランスを整え、元気を取り戻します。

｢湧泉｣ (足の人差し指と中指の間のみずかきとかかとを結んだ線上で、みずかきから3分の1のところ)

｢副腎｣ (｢湧泉｣の下)