かゆみ

かゆみそのものは症状であり、原因はほかにいろいろあるわけですが、かゆみをこらえきれず、かきむしったり、かき壊したりすることで状況を悪化させてしまいます。何とかかゆみの症状を抑えたいものです。

《豆知識》

・かゆいところをかくことで、"快楽ホルモン"と呼ばれるドーパミンが分泌されます。かくことは快楽を伴います。

・過剰な掻破行動は、皮膚を傷つけ、それが原因でかゆみがさらに悪化し、かゆみの悪循環に陥ります。

・かくことで、｢皮膚バリアの損傷｣、｢炎症性サイトカインの放出｣、｢軸索反射(はじめは皮膚の一部がかゆいだけなのに、いつの間にかその周辺もかゆくなる)｣の3つの変化が起こり、かゆみも皮膚病変も憎悪します。

・高齢者に多い｢乾燥肌｣、｢乾皮症｣は、皮膚の保湿をすることがとても大切です。冬場に乾燥する最大の理由は｢気温が低下することで血流が皮膚の表面に来なくなるから｣です。

・汗には乳酸ナトリウムと呼ばれる保湿成分が含まれており、それが減少することにより乾燥肌・肌トラブルにつながってしまいます。

汗をかくと乳酸ナトリウムが皮膚の表面に出てきます。この乳酸ナトリウムには水分とくっつきやすい性質があるため、皮膚の表面や角層に含まれる水分、さらに空気中の水分までくっついて、離れにくくしてくれるのです。それにより、皮膚の上には水のバリアができます。

また、汗には乳酸ナトリウムだけでなく、尿素や乳酸カリウムなどの保湿成分も含まれています。

皮膚には基礎発汗機能があり、ごく少量ですが24時間、全身から出ている特別な汗があります。もちろん保湿成分もたっぷり含まれ、皮膚を潤す働きをしてくれます。

基礎発汗機能を働かせるためには｢毎日湯船につかる｣こと、｢運動をする｣こと、｢温かいものを食べる｣ことです。

(豆知識の参考文献)

・小林美咲/監修(2017)『図解がまんできない! 皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア』日東書院本社．

・菊池新(2014)『なぜ皮膚はかゆくなるのか』PHP研究所．

・ＮＨＫ｢ガッテン！｣(2021/12/8放送)『うる肌もち肌｢極上美容液｣を体内で作り出す秘策』．

東洋医学的にいえば、五行思想から｢皮膚｣は｢肺｣、｢大腸｣と同様な分類｢木｣に属し、｢肺｣が｢皮膚｣を制御するとしています。

さらに、特に高齢者の場合、皮膚に発疹が出ていないのに、かゆみが出る場合があります。この症状を皮膚搔痒症と言いますが、体内の水分が不足し、体に余分な熱がこもっている状態である｢陰虚｣、血が不足し、循環が悪い状態である｢血虚｣によるものとみます。

かゆみには、これらの考え方から治すことに加え、直接かゆみによく効くいくつかの特効穴を使います。

1. まず、かゆみによく効く特効穴です。

右図｢治痒穴｣ちようけつ (上腕の外側、腋窩横紋と肩峰から下りた線の交点、または乳首の水平線と肩峰から下りた線の交点→どちらのツボも有効)

2つの｢治痒穴｣及びそれらを結んだ線も含めて施術をしてください。押して、下から上にスライドしてください。蕁麻疹のかゆみ止めにも有効です。かゆみの原因である湿疹の炎症も緩和します。

｢臂臑｣ひじゅ (肩峰の外端で肘を上げると２つのくぼみが生じ､その前のくぼみより指4本下)

上肢を下ろした場合は5横指、三角筋前縁にとります。ほぼ、前脇下横紋端の水平線上です。｢臂臑｣は子供の皮膚病によるかゆみにも効きます。三角筋を引き剥がすように引きます。頻繁に行ってください。

湿疹の周りや｢臂臑｣、｢治痒穴｣の周りを楊枝でチクチクと刺激をしても結構です。2、3周で結構です。

右図｢かゆみ反応点｣ (薬指と小指のまたの間から、1/3下がったところ)

右図｢百虫窩｣ひゃくちゅうか (大腿骨内側膝蓋骨内上角の上方、指4本)　

むずむずしたかゆみ、湿疹に有効です。項番3の｢血海｣より指1本上方です。

右図｢対屏尖｣たいへいせん (外耳道の前の耳たぶ側にある出っぱり(対珠)の頂点)

別名、｢耳下腺｣とも言います。強力なかゆみ止めのツボです。

2. 次に｢肺経｣と｢大腸経｣の経絡(ツボの経路)から、かゆみに効果があるツボです。

右図｢合谷｣ (手背、第二中手骨中点の橈側のくぼみ)

｢列缺｣れっけつ (両手の拇指と次指のまたを交差させ、示指の先端が当たるところのくぼみ(橈骨茎状突起のそばのV字型の割れ目))

右図｢曲池｣ (肘を十分屈曲して、肘窩横紋外端の陥凹部)

3. ｢陰虚｣、｢血虚｣への対応です。｢体質とツボ｣を参照してください。

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