ドライアイ

ドライアイに対し、交感神経の緊張を取り除くツボ、特効ツボを使います。

 

1. 後頭部のツボを使い、涙を出します。

後頭部の横の線でくぼんでいる箇所を押し揉みます。

目安として、

右図b1外後頭隆起の下の線(2本)、

b2外後頭隆起の上の線、

b3外後頭隆起よりも指2、3本上の線

を中心部から側頭部に向けて探ってみてください。くぼんでいる箇所が結構あるはずです。b2の線上には「脳戸」、「玉枕」、「脳空」というツボが並んでいます。 

 

2. リラックスしましょう。

①親指と人差し指で耳の上、下、横を挟み、それぞれ上方、下方、横方向にそれぞれ3回ずつやさしくひっぱります。

 

②あくびをします。やり方は簡単です。

・首を後ろに倒し、顔の筋肉をすべて緩め、口をぽかんとあけます。自然にあくびが出ます。

 

3. 特効ツボです。 

右図「液門」 (手背、薬指と小指の間、水かきの近位陥凹部)

手背部第四と第五中手関節白肉際にとります。水かき中央より尺側の陥凹部にかけて押してください。

右図「眼精」 (足の甲側、人差し指と中指の間の指のまたから少し甲側に入ったところ)