坐骨神経痛

坐骨神経痛を東洋医学的にみると腎経という経絡(ツボの経路)の虚ととらえます。その要因として、特に冷え(寒)によるものと考えます。

中国古代の思想に五行思想があり、いろいろな事象を5つに分類します。臓を「肝」、「心」、「脾」、「肺」、に分類し、腑をそれぞれに対応して「胆」、「小腸」、「胃」、「大腸」、「膀胱に分類します。それぞれの臓腑が嫌う外的な要因をこれまたそれぞれ「風」、「暑」、「湿」、「燥」、に分類します。「寒」が「腎」、「膀胱」のバランスを崩す要因のひとつと考えます。

一方、五行思想には「相生」という考え方があり、「肝」→「心」→「脾」→」→「」→「の順にその隣同士は母子関係があり、治療においてもお互いの経絡を使います。

これらの観点から、坐骨神経痛には「腎経」、「膀胱経」、「肝経」、「胆経」のツボ、坐骨神経痛の特効ツボおよび反射ゾーンを使います。

 

1. 坐骨神経痛の定番のツボです。

・主に座骨神経に沿った「膀胱経」の経絡を使い、下半身の血流の改善を狙います。

・痛みのあるツボだけを狙わず、基本的なツボを全て使います。

・他の人、特にご家族の力を借りて、ツボ押しをやってもらうことを勧めます。

・ご自身でやる場合、2本のツボ押し棒を両手に持ち、押します。

・痛気持ちよいところで止めてください。

①右図「腎兪」 (第二、第三腰椎棘突起間脊柱の傍、指2本)

背中から触れる第十二肋骨の先端を結んだ線になります。

「志室」 (腎兪の傍、指2本)

「大腸兪」(第四、第五腰椎棘突起間脊柱の傍指2本、腸骨の上端の高さ)

         

②右図臀裂から指4本横の3、4箇所

臀裂(いわゆるおしりの割れ目)から指4本横を上から3、4箇所押します。「坐骨点」というツボを押すわけですが、反応点がエリアにまたがるため、本ページでは数カ所を押します。

「環跳」 (大腿骨大転子の頂点と仙骨裂孔肛を結ぶ線の大転子から1/3)

大転子から指4本内側の圧痛点に取ります。腰部と臀部を強くすると言われています。

「承扶」 (殿部、殿溝の中点)

 

③右図「殷門」 (おしりにできるしわの中央から指4本+4本下)

「承扶」と次の「委中」を結ぶ線の中点より親指幅1本上です。棒状の張り、凝りを目安とします。

「委中」 (膝窩横紋の正中)

「腰背の病は委中に求む」といわれる名穴です。膝を曲げてとることがコツです。中指を「委中」に当て、初めは軽く押し、次第に強めます。

「承筋」 (「委中」(膝窩横紋の正中)より指4+3本下) 

腓腹筋の最も盛り上がったところに取ります。

「承山」 (膝裏の横筋(横紋)と外くるぶしの先端と同じ高さのアキレス腱を結んだ中間)

外くるぶしの先端に手の中指を当て、手を広げ親指が当たったところで中間の見当をつけます。腓腹筋の両頭間でアキレス腱を圧上して指の止まるところです。

 

④右図「陽陵泉」 (腓骨小頭(膝の外側、斜め下の小さな骨)の前下際)

「崑崙」(足の外踝の後方)

指頭で押すとひも状のぐりぐりとしたものに触れます。人差し指または中指で下方に圧力をかけ、外踝のほうに滑らせるように動かします。

⑤右図「風市」 (大腿部外側、直立して腕を下垂し、手掌を大腿部につけたとき、中指の先端が当たる腸脛靱帯の後方部、圧痛点にとる)

中指でゆっくりと揉みほぐすようにしてください。腸脛靱帯はやや膝を屈し、大腿をやや内旋すると現れやすくなります。「風市」の位置より5~10cmぐらい上でさらに後方のエリア(右図斜線部分)にも強い圧痛を感じる場合もあります。

⑥次に項番3①の「湧泉」、「副腎」、「腎臓」、「脊椎ゾーン」を押します。

足裏で一連のツボ押しが終わります。

 

2. 坐骨神経痛に定評があり手軽にできる手のツボです。

右図「外関」(手首の関節の横紋中央から指2本)

腕を回外してとります。手首の関節の横紋中央から橈骨と尺骨の間を、指を滑らせて指が止まるところです。皮膚に直角に押し、5分間持続させます。

②右図「坐骨神経点」 (薬指の掌指関節の小指側)

坐骨神経痛の特効穴です。やや強めに押します。

「腰腿点2」 (薬指と小指の間の溝を手首の方に向かってたどり止まるところ)

 

 

3. 足の反射区とツボで治す方法です。

①右図「湧泉」 (足の五本の指を内側に曲げた時にできる凹んだところ)

腎虚に最も適したツボです。

なお、中国では足の中心線で指の付け根から踵までの長さの指の付け根から1/3のところにとりますが、ここでは少し上のくぼんだところとします。

先天の気を回復します。

「副腎ゾーン」 (「湧泉」の真下)

「腎臓ゾーン」 (第二、第三中足骨の近位端でリスフラン関節線の上)

「脊椎ゾーン」 (第一中足骨内側から第一楔状骨、舟状骨、距骨内側のアーチ部分)

いったん垂直に押しこみ、踵の方に流します。

 

②次に踵全体、外踝の下、アキレス腱に沿った線が対象です。

右図「骨盤部ゾーン」 (外側の踵の大部分)

斜線部分全体を揉んでください。特に外踝の下、斜め下をしっかり揉んでください。少し痛いですが。 圧痛点(例えば赤丸)を狙ってのお灸を勧めます。よく効きます。

右図「大腿部(外側)ゾーン」 (アキレス腱に沿った線)