脳卒中予防
脳卒中予防のツボ療法です。日常的に施術ができ、効果が高いツボを選びました。
留意点です。
・後遺症の施術は｢脳卒中後遺症｣ページを参照してください。
・脳卒中は生活習慣病で、｢高血圧｣、｢脂質異常症(特に高脂血)｣、｢糖尿病｣、｢動脈硬化｣等が大きな要因の一つと言われています。何らかのリスクがある方はそれぞれのページを参考にして日常的に施術を行ってください。
・主に生活習慣を起因とした東洋医学的な体質の見方から、｢気滞｣、｢気逆｣、｢瘀血｣、｢湿熱｣を改善する必要があります。｢体質とツボ｣ページを参照してください。
《豆知識》
・｢予防に勝る治療なし｣、脳卒中はまさにこれに尽きます。
・危険因子を改めないと何度でも再発します。
・危険因子：
｢生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂質異常症)｣、｢心房細動(不整脈)｣、｢喫煙｣、｢多量飲酒｣、｢肥満｣、｢食べ過ぎ、運動不足｣
(豆知識の参考文献)
・平野照之/監修(2019)『脳卒中の再発を防ぐ本』講談社．
1. 古来から伝わる｢中風七穴の灸｣及び血圧を安定させる有名なツボから次の4つを取り上げます。
①右図｢風市｣（大腿部外側、直立して腕を下垂し、手掌を大腿部につけたとき、中指の先端が当たる腸脛靱帯の後方部、圧痛点にとる）
中指でゆっくりと揉みほぐすようにしてください。腸脛靱帯はやや膝を屈し、大腿をやや内旋すると現れやすくなります。
②右図｢曲池」(肘を十分屈曲して、肘窩横紋外端の陥凹部)
高血圧の名穴でもあります。初めは弱く、次第に強く外向きに、ひびきの感覚が拡散するように押します。
右図｢合谷｣ (第一、第二中手骨の基底部の前陥凹部にとる。やや人差し指側）
中風七穴ではありませんが、血圧安定には｢曲池｣とともに欠かせないツボです。
③右図｢足三里｣（膝の外側直下の小さなくぼみから指4本分下)
万能の名穴ですが、脳卒中の予防、治療穴としても有名です。
2. 中国で有名な｢醒脳開竅法｣(せいのうかいきょうほう、注参照)から次の2穴を選びます。
①右図｢内関｣ (腕関節掌側横紋の正中から肘に向け指2本)
肝気と血を整えます。
②右図｢三陰交｣ (内踝の直上指4本、脛骨の後縁)
気血をめぐらせ、血瘀を除きます。
[注]醒脳開竅法:
中国・天津の石学敏教授らが脳血管障害に対し独自に開発した鍼灸療法
3. 頭のツボです。上にこもりがちな気を下ろします。
①右図｢百会｣ (頭部正中線と左右の耳尖を結んだ線の交叉部)
髪の生え際から指幅7本上か7本弱(女性は6本上)で少しくぼんでいるところを探ります。
｢四神聡｣ ししんそう (百会の前後左右親指の幅1本)
｢神｣は精神の意味、｢聡｣は聡明の意味で、精神状態を落ち着かせることができ、自律神経のバランスが是正され、頭の感じをスッキリさせる効果があるツボです。百会の後のツボは単独で｢防老｣と呼ばれるツボです。
｢前頂｣ (｢百会｣の指2本前)
｢後頂｣ (｢百会｣の指2本後)
②次に右図督脈(頭の正中線)、膀胱経(頭の正中線から指二本横)、胆経(前頭部眉毛中央を上がった線及びその外側の線)という経絡(ツボの経路)を前髪際指2本下から後方に少しずつ上がっていきます。
特に督脈、前髪際指2本下から前髪際までの線(正中線から外側に向けて額中線、額旁Ⅰ線、額旁Ⅱ線、額旁Ⅲ線)を念入りに押してください。脳活性化を狙います。
頭部の押し方には二つあります。
・ひとつは頭皮揉搓法です。人差し指、中指、薬指の腹で軽く押して前後にゆらしながら進みます。くぼみがあればそこをすこし揉捻します。表面を揺らしますと髪が引っ張られますので注意してください。高齢者、体力が弱っている方向けです。
・もうひとつは親指での指圧です。自分でやる場合は中指を使います。経絡に沿って指2本ずつぐらい離して押していきます。押したら3～5秒キープします。できれば、｢頭のツボ図解｣ページを参照し、督脈、頭頂部の膀胱経、胆経の個々のツボの位置を意識してください。
③次に右図側頭部の２本の線を押していきます。頭鍼で使用する頂顳前斜線と頂顳後斜線という線です。コツは上述と同じです。
頂顳前斜線：｢懸釐｣(もみあげを上にたどり、眉の高さより少し上)～｢前頂｣ (｢百会｣の指2本前)の線
運動機能の活性化を狙います。
頂顳後斜線：｢曲鬢｣(もみあげ後縁の垂線と耳尖の水平線の交点)～｢百会｣(頭部正中線と左右の耳尖を結んだ線の交叉部)の線
感覚機能の活性化を狙います。
(豆知識)
｢頭鍼｣は｢頭皮鍼｣ともいい、WHOが定めた刺激区域4区14線は頭皮上に大脳皮質の｢機能局在｣をそのまま投影している。
4. 高血圧の方は、次のツボを日常的に押すことを勧めます。一日何回でも結構です。
各指の爪の生え際(爪体の角から2mm弱)の6か所、｢少商｣、｢商陽｣、｢中衝｣、｢関衝｣、｢少衝｣、｢少沢｣を爪で押します。内側から｢内｣、｢内｣、｢内｣、｢外｣、｢内｣、｢外｣と覚えるとよいと思います。これらのツボは井穴と呼ばれています。