1. まず、左右の足裏への治療です。

指圧棒を使い、強めに押してください。

右図a1「湧泉」(五指を屈し足底中央の最もくぼんだところ)

a2「副腎｣の反射区 (湧泉の下のエリア)

a3「腎臓｣の反射区 (副腎の下のエリア、足裏の第二、第三中足骨の近位端でリスフラン関節線の上)

a4 ｢輸尿管｣の反射区 (｢腎臓｣、｢膀胱｣を結んだ線)

a5 ｢膀胱｣の反射区 (内踝の下、土踏まずのアーチ状の(踵骨、船状骨、第一楔状骨にまたがる)エリア)

特に｢湧泉｣、｢副腎｣、｢腎臓｣は丁寧に押してください。

2. 定番のツボです。

右図b1｢腎兪｣ (第二、第三腰椎棘突起間脊柱の傍、指2本)

背中から触れる第十二肋骨の先端を結んだ線になります。

b2｢志室｣ (腎兪の傍、指2本)

押し方としては次の方法がお勧めです。

仰向けに寝て、小さなボールを２個タオルに巻いて腰に当てます。小さなボールとしてバウンドボール(直径56mm)がお勧めです。

右図｢復溜」(内踝の上指3本アキレス腱の前縁)

腎を活性化する最適のツボの一つです。