腎機能向上

西洋医学における腎臓は、血液からの老廃物や余分な水分の濾過及び排出を行って尿を生成するという機能を持っているとされていますが、東洋医学ではそれに加えて成長・発育・老化において主導的な機能を持つとされています。

東洋医学では腎の働きを次の通りとしています。

｢五臓六腑の精を蔵する、生殖方面の精を蔵する｣、｢生長発育を促進させる｣、｢命門の火(生命の根本)をつかさどる｣、｢骨髄をつかさどる(注参照)｣、｢耳と二陰に開孔する(耳や尿道、生殖器官、肛門の機能を維持する)｣、｢全身の水液を管理する｣、｢親から受け継いだ生命エネルギーの根本を蔵する｣、｢吸息をつかさどる｣としているのが特徴です。

ここで｢命門の火(生命の根本)｣、｢親から受け継いだ生命エネルギー(先天の気)｣という語句が出てきますが、これは増えることはありません。加齢とともに減っていき、消費するのみです。

加齢とともに出てくる衰えを防ぐことが狙いとなるわけですが、最も注意してもらいたいのは次の点です。

・健康診断の腎機能の数値

・高血圧→末梢血管の抵抗性の改善

・骨密度、バランス、下半身の脆弱性→転倒、骨折防止

・冷え→生活習慣病の予防

・｢気力が落ちる、長続きしない、おそれやくじけそうになる、落ち込み｣といった状態や心の動き

・呼吸困難(特に吸息)

《注：豆知識》

腎臓が血液中で酸素が低くなっていることを関知すると、腎臓は強力かつ的確にエリスロポエチンを放出する。血液中のエリスロポエチンは骨髄に移動する。ここで赤血球の産生を引き起こす。このホルモンがなければたちまちひどい貧血になってしまうだろう。

(豆知識の参照文献)

ダニエル・キーオン(2018) ｢閃めく経絡｣ 医道の日本社. 

《豆知識》

・大災害時の大きな精神的ショックは複数の臓腑に影響を与える。

・特に非常に大きな恐怖を体験すると、一気に老化が進み、白髪化し、記憶力が低下する、意欲がなくなる、尿や排便の調子が悪くなるなど、腎に関連した症状が出やすくなる。

・大きなストレスは、肝にも影響を与える。自律神経系の機能障害が起こり、精神的にも落ち着きがなくなり、イライラしやすく、入眠が困難となる、また、血圧の上昇や排便にも影響を与えることとなる。

・精神的な影響は心に影響を与える。漠然とした不安感が続き、精神状態が不安定となり、物事にも敏感になる、そして夜間の中途覚醒が多くなり、動悸を伴うようになってくる。

・大きなストレス時には｢肝・腎・心｣がKeyとなる。

(豆知識の参考文献)

・岩田健太郎(著、監修)、岩崎鋼(著)、髙山真(著)(2017)『高齢者のための漢方診療』丸善出版．

1. まず、左右の足裏への治療です。

2. 定番のツボです。

3. 手軽にできる手のツボです。

4. 手の井穴のツボです。

6. 食事と有酸素運動及び筋肉トレーニングを合わせた形での運動による養生が必須です。筋肉トレーニングについては｢自分でできる運動療法｣または｢運動による養生法｣を参照してください。

《豆知識》

●食品添加物の無機リンの摂りすぎが老化を加速

・リンはカルシウムとともに骨を構成している成分であり、またDNAや細胞膜の主成分で、人間が体を維持していく上で重要な物質です。

・しかし、リンの蓄積は老化を加速するという研究結果(黒尾誠教授の研究)があります。腎臓には体内の余分なリンを腎臓から排泄するクロトー遺伝子が多く含まれています。リンの摂りすぎ→腎臓のネフロンの減少→クロトー遺伝子の減少→リンの蓄積→老化の加速というメカニズムです。

・リンには肉類、魚介類、卵、乳製品、豆類等に含まれている｢有機リン｣と加工肉等に使用されている食品添加物等に含まれている｢無機リン｣があります。有機リンは制限すると栄養状態に影響を与えます。無機リンは有機リンよりも体内への吸収率が高いのが特徴です。

・食品添加物が含まれるソーセージ、ハム、ベーコンなどの加工肉、干物、練り物、スナック菓子、インスタント麺ファーストフード等を意識的に避けてください。

(豆知識の参考文献)

・草野英二、黒尾誠(2011)『腎臓病から見えた老化の秘密』日本医学館. 

(本ページ全体の参考文献)

・篠原昭二(2014)『補完・代替医療鍼灸改訂2版』金芳堂．

・寺澤捷年(1990)『症例から学ぶ和漢診療学』医学書院．

・南京中医学院(1976)『中国漢方医学概論』中国漢方．

・大村恵昭(2015)『｢手の刺激｣健康・長寿術』マキノ出版．