骨粗鬆症

骨粗鬆症は「骨強度が低下し、骨折しやすくなる骨の病気」ですが、東洋医学の観点から見ると骨を司る腎の経絡(ツボの経路)の衰えと食物(ここではカルシウム)の吸収と代謝の衰え、すなわち後天の気を司る胃、脾、小腸の経絡の衰えと見ます。

骨粗鬆症のみならず、冷え、むくみ、膝の痛み、下肢動脈瘤等に対応すべく、足腰の強化は中高年にとって非常に大事なものと考えています。

腎、胃、脾、小腸に関連するツボ、反射ゾーンから治療または予防していきます。

 

1. 足裏のツボ、ゾーンから施術していきます。

右図「湧泉」 (足の五本の指を内側に曲げた時にできる凹んだところ)

腎の経絡を強化します。

「副腎ゾーン」 (「湧泉」の真下)

「湧泉」、「副腎ゾーン」とも、腎を強化します。女性は閉経後、特に「副腎ゾーン」は大事です。

「小腸ゾーン」(土踏まずのリスフラン関節より踵側)

「十二指腸ゾーン」(足裏第一中足骨の基部、小腸ゾーンの上)

「胃ゾーン」 (土踏まずの上、親指の付け根の下のふくらみ(拇指球)の下部)

「小腸ゾーン」、「十二指腸ゾーン」、「胃ゾーン」は、特にカルシウムの消化吸収を助けます。「胃ゾーン」、「十二指腸ゾーン」は消化する方向つまり図の矢印の方向に押し込んでいきます。左足と右足の方向が違いますので、ご注意願います。

「甲状腺ゾーン」(足の親指の付け根の下にある膨らんだ部分)、

「副甲状腺ゾーン」(甲状腺の内側)

カルシウムの代謝をコントロールします。特に足の内側の黒く塗りつぶしたところの副甲状腺ゾーンを念入りに押し揉んでください。親指の付け根、親指と人差し指の間も押し揉んでください。

2. 次に特効穴、腎、脾の経絡から次のツボを紹介します。

右図「懸鐘」 (外踝の上指4本、腓骨前縁に取る)

古来、骨髄の精気が集まるツボとして有名です。腓骨後縁も押して圧痛のある方を取ってください。

右図「太谿」(内踝の後方、アキレス腱の前のくぼみ)

「三陰交」(内踝の直上指4本、脛骨の後縁)

3. 次にホルモンの急激な機能の低下を緩和する反射区です。

右図左側 「子宮、前立腺・睾丸ゾーン」(足の内側、内踝と踵骨の後下端を結んだ線の中点)

右図右側 「卵巣、睾丸ゾーン」(足の外側、外踝と踵骨の後下端を結んだ線の中点)

中点を中心に斜線部分全体を揉んでください。特に踝の下、斜め下を揉んでください。

4. 骨粗鬆症の怖さは転倒による骨折です。骨粗鬆症には運動療法が必須です。「自分でできる運動療法」ページ、特に《バランス運動と下半身の筋肉トレーニングの組み合わせ》、《筋肉が弱い方向けの下半身の強化》という項目がお勧めです。