｢百会｣、｢四神聡｣、｢防老｣、｢健脳｣、最近私が凝っているツボです。講座の中でよく取り入れています。｢百会｣以外は一般の方によく知られていないツボだと思います。もともと｢四神聡｣は認知症、頭痛、めまい等の改善、｢防老｣及び｢健脳｣は白髪、薄毛予防として推奨されているツボです。私はこれらと｢風池｣、｢天柱｣、｢百労｣を合わせて認知症の予防としても使っています。｢百会｣、｢四神聡｣、｢防老｣は首筋をまっすぐにして頭の上から脊髄に向かって｢気をおくる｣ことを念じながら押します。｢健脳｣は首筋に対し直角に押します。
そして、認知症予防のために自分自身も心掛けていることは｢頭を使うこと(考えること)｣、｢直感を大事にすること｣です。
●｢百会｣（頭部正中線と左右の耳尖を結んだ線の交叉部)）
古来有名な万能のツボです。
●｢四神聡｣（百会の前後左右親指の幅1本）、｢防老｣（百会の後親指の幅1本）
｢神｣は精神の意味、｢聡｣は聡明の意味で、精神状態を落ち着かせることができ、自律神経のバランスが是正され、頭の感じをスッキリさせる効果があるツボです。百会の後のツボは単独で｢防老｣と呼ばれるツボです。
●｢健脳｣ (風池より指幅1.5本下)
指幅1本下という説もありますが、本サイトでは1.5本下とします。ツボの名前通り健脳を狙います。