自分でその良さを実感しているツボの第3弾です。自律神経を整え、免疫力を高めます。
各指の爪の生え際(爪体の角から2mm弱)の6か所にあるツボです。内側から｢少商｣、｢商陽｣、｢中衝｣、｢関衝｣、｢少衝｣、｢小沢｣という名前がつけられており、総称して井穴と言います。
井穴はもともと急性の熱疾患や急を要する病態、精神疾患に良いと言われていますが、全体の冷えの改善、認知症予防、高血圧改善、自律神経を整えることにも使います。ツボは左側の図の○印に位置し、赤線のところを親指の爪の先端を使って断ち切るように押すか、チクチクと数回押します。一日何回でも押してください。