トイレ内で出そうでなかなか出ない場合の対処法

講座を受講している方から教わった方法です。便座に座った姿勢で仙骨を、正中線から2～3cm離れたところを縦にマッサージします。なかなか良い方法です。ガスがたまったときも有効です。

但し、5分経っても出ない場合はまだその時期ではないとし、諦めた方が良いです。いきみすぎて痔になるのも嫌ですから。この場合は、一旦部屋に戻って、仙骨をマッサージします。もよおしてきたら再挑戦です。